A propos
Apprendre et réapprendre à être acteur de notre bien-être
Un évènement de vie peut nous bouleverser sur différents plans et nous n'arrivons pas toujours à voir clair sur ce qu'il a pu ou est en train de se passer. L’objectif d’un suivi psychologique est de vous permettre de (re)trouver un équilibre et une stabilité en apprenant à mobiliser vos ressources et compétences.
Je propose des consultations aux adultes traversant :
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un mal-être psychologique (anxiété, crise d'angoisse, tristesse...)
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des difficultés émotionnelles (syndrome dépressif, hypersensibilité, burn out)
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des difficultés relationnelles (dépendance affective, isolement, insécurité...)
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une situation de perte (rupture amoureuse, amicale, perte d'emploi, décès...)
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une situation de vie difficile (maladie, questionnement identitaire, conflits...)
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un besoin de faire le point sur soi (s'affirmer, prendre soin de soi, se découvrir, communiquer, poser des limites saines avec les autres...)
Notre travail sera basé sur la collaboration, la confiance et la bienveillance dans un espace neutre, sécurisé et confidentiel où vous pouvez vous exprimer librement sans jugement.
Téléconsultations - A domicile
Walk&Talk - Ateliers
Des difficultés à vous déplacer ? Angoisse à l'idée d'un face à face ?
Je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins.
Visioconférence
Tchat
Téléphone
Ce type d'entretien est pratique et efficace car il se rapproche d'un entretien dit classique. Il suffit d'avoir une connexion internet et un ordinateur/smartphone. Avec la visioconférence, ce n'est pas vous qui vous déplacez au cabinet, c'est le cabinet qui vient à vous.
Ce type d'entretien permet d'échanger en temps réel par écrit sur un laps de temps défini (durée d'un entretien classique). Sans face-à-face ni interaction immédiate, il laisse le temps à l'introspection et la retranscription. S'exprimer au travers de l'écriture plutôt qu'à l'oral peut permettre de dépasser des blocages tout en douceur.
Ce type d'entretien est accessible: il ne nécessite pas de connexion internet et peut être réalisé où vous le souhaitez. Un simple endroit calme à l'abris des regards suffit pour échanger verbalement en toute tranquillité.
A domicile
Ce type d'entretien se déroule directement chez vous, permettant ainsi une consultation plus confortable et sécurisante. Cette pratique est particulièrement adaptée pour les personnes qui ont des difficultés à se déplacer, ont des troubles anxieux ou dépressifs, ou alors des besoins spécifiques (femmes enceintes, personnes âgées...).
Walk&Talk
La thérapie Walk & Talk est une méthode de psychothérapie qui combine une consultation psychologique avec une promenade en plein air. Cette approche a été développée aux États-Unis et consiste à mener l’entretien dans un environnement naturel, tel que les sentiers de forêt ou les espaces verts.
Ateliers
Ces ateliers en ligne sont accessibles à tous, que vous soyez à la recherche d'un soutien ponctuel ou d'un accompagnement plus approfondi. Vous y trouverez des outils concrets, basés sur des approches validées, pour améliorer votre qualité de vie mentale et émotionnelle.
Consultations psy en visio
Pourquoi choisir ce format de consultation ?
Les consultations psychologiques en visio, ou téléthérapie, ont gagné en popularité ces dernières années, et elles offrent plusieurs avantages importants pour les personnes comme pour les psychologues.
Voici quelques-uns des principaux avantages :
Confort et comodité
Pas de déplacement à prévoir. Consultez depuis le confort de votre maison ou du lieu qui vous convient le mieux, que vous soyez dans des zones éloignées ou rurales ou des difficultés à vous déplacer.
Confidentialité
Certaines personnes se sentent plus à l’aise pour discuter de sujets sensibles depuis le confort de leur domicile, où ils peuvent créer un espace privé et sécurisé. Les sessions sont sécurisées et respectent les normes de confidentialité.
Flexibilité
Adaptez vos rendez-vous à votre emploi du temps. Que vous soyez au travail, à l'étranger, en voyage ou en plein changement de quotidien, je peux vous accompagner à distance.
Qualité
Les entretiens se déroulent de la même façon qu'en cabinet, la seule différence est le support utilisé. La thérapie s'amène là où vous êtes ce qui réduit la distance et l'isolement
Facilité
Une simple connexion internet suffit, je vous propose des consultations sur l'outil de votre choix (Whatsapp, Skype, Zoom, ...)
Gain de temps
Ce dispositif permet de gagner du temps et d'économiser de l'énergie tout en étant chez soi. Ce dispositif peut réduire le stress et l'anxiété liées aux contraintes logistiques et de déplacement.
Consultations psy
à domicile
01
Confort et familiarité
La personne se trouve dans un environnement qu'il connaît et dans lequel il se sent à l'aise, ce qui peut favoriser une meilleure ouverture et une plus grande détente pendant les sessions.
03
Accessibilité
Pour les personnes ayant des difficultés de mobilité, les consultations à domicile offrent une solution pratique. Elles sont également utiles pour ceux qui vivent dans des zones rurales ou éloignées où les services psychologiques sont limités.
02
Réduction du stress
Éviter les déplacements et les formalités associées à une visite en cabinet peut réduire le stress et l'anxiété liés à la thérapie.
04
Flexibilité
Il peut être plus facile de trouver un horaire qui convient à la fois au patient et au thérapeute, car les consultations à domicile peuvent permettre une plus grande souplesse dans la planification.
Au-delà des points forts de ce dispositif présentés ci-après, les consultations à domicile permettent d'aller au plus près de l'environnement de la personne. Dans une volonté bienveillante de comprendre le quotidien de la personne, le psychologue peut obtenir des informations supplémentaires sur le contexte de vie, ce qui peut enrichir l'évaluation et le traitement.
Les consultations à domicile peuvent offrir une solution précieuse dans de nombreux contextes, mais elles doivent être évaluées au cas par cas en fonction des besoins et des circonstances spécifiques de chaque consultant et thérapeute.
Autres services
Prendre soin de soi, c’est aussi s’offrir des moments d’écoute, d’expression et de réflexion. Découvrez ici des espaces personnalisés pour avancer à votre rythme et explorer de nouvelles voies vers le bien-être.
Ateliers d'écriture
Un mot après l'autre, prenez soin de votre esprit
À travers des exercices d'écriture guidés et bienveillants, ces ateliers en ligne vous offrent un espace pour explorer vos pensées, vos émotions et vos vécus. Que ce soit pour mieux vous comprendre, surmonter des obstacles émotionnels ou simplement trouver un moment de calme, chaque mot écrit devient une étape vers une plus grande sérénité. Rejoignez-nous pour un voyage intérieur créatif et apaisant.
Discussion libre sur Instagram
Psycho-Tchat : un moment d’échange libre et bienveillant
Tous les mardis soirs de 18h à 22h sur la page Instagram, je suis là pour discuter avec vous, un message à la fois. Que vous ayez des questions, des réflexions à partager ou juste envie de discuter, c’est un moment rien que pour vous pour échanger librement et sans jugement.
Livrets personnalisés
Des outils sur-mesure, pour vous aider à avancer à votre rythme
En fonction de vos envies ou de vos défis du moment, je vous propose un livret unique, conçu spécialement pour vous. Que ce soit pour mieux comprendre vos émotions, travailler sur votre confiance en vous, ou explorer de nouvelles perspectives, chaque exercice est fait pour vous guider vers le mieux-être. Prêt(e) à prendre soin de vous avec des outils adaptés ?
Sur devis